Cerdo - Crecer Bien Cerdo - Crecer Bien Cerdo - Crecer Bien Cerdo - Crecer Bien Cerdo - Crecer Bien

Cerdo

Propiedades nutritivas
Entre sus principales nutrientes está el hierro, zinc, selenio, vitamina B12.
La carne de cerdo se prepara a la plancha, a la parrilla, asada o guisada, para evitar el uso de grasa adicional al cocinarla.
Composición de 100g de alimentos
Calorías
198kcal
Proteína
14,4g
Grasa
15,1g
Carbohidratos
0,1g
Calcio
12mg
Fósforo
238mg
Zinc
1,74mg
Hierro
1,30mg
Vitamina A
2g
Tiamina
0,90mg
Riboflavina
0,16mg
Niacina
5,10mg
Vitaminas C
0,60mg
Fuente:
. Instituto Nacional de Salud - valores nutricionales.
http://www.ins.gob.pe
. Ursell, Amanda. Guía completa de los alimentos saludables.
Nutrientes: Hierro, zinc, selenio, vitamina B12.
Cerdo - Crecer Bien
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Dato: Entre sus principales nutrientes está el hierro, zinc, selenio, vitamina B12.
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